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古人申时养生规律

北控易学网 http://www.yeluoge.cn 2019-09-03 16:23 出处:网络 编辑:
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古。人申时养生规律



申时(15点至17点)膀胱经当令:有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。



此时宜适时饮水。一定不要憋尿。因膀胱的功能是储藏和排泄尿液。一旦膀胱发生病变,就会出现尿频、尿急、遗尿、尿失禁。等现象。《素问•脉要。精微论》说:“水泉不止者,是膀胱不藏也。”尿失禁是因为膀胱不能储藏津液。如果膀胱排尿功能失调,就会出现小便小利、淋漓不尽,甚至小便癃闭不通等问题。



膀胱是一个储藏尿液的容器,除非经常性憋尿,或受寒邪的侵扰,否则本身不容易致病。《素问•咳论》:“肾咳之状,咳则腰背相引而痛,甚则咳涎……肾咳不己,则膀胱受之,膀胱咳状,咳而遗尿。”中医认为膀胱与肾相表里,主一身水气之通调,水分不足或过剩都会致病,又因“肾主骨,肝主筋,肾水滋养肝木”,水少则木枯,水亏则筋病。我们平时看到的那些筋骨。经常酸痛,坐骨神经及头颈腰背疼痛,特別是到了冬季容易感冒伤风的人,则也与膀胱经不好有关。若平时用针灸法对膀胱经理疗一下,对健康是大有好处的。



每天下午4点的时候,是运动和学习的最佳时间,是人体新陈代谢最快的时候,此时,肺部呼吸运动最活跃,是人体运动能力的髙峰期,此时也是锻炼的最佳时间段。但运动必须出汗,通过运动出汗可放松肌肉,这样不仅可以疏通全身经络,也可以改善人的。心情,还可以使皮肤更健康,晚上睡眠更深。此时打拳练功踢腿最为适宜。



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